1.
把手机关掉，听听大自然的声音，感受风儿吹过脸颊的清凉。 【体验自然之美】

2.
把电脑关掉，拿起一本纸质书，享受一段安静的阅读时光。 【纸质书，美好的陪伴】

3.
把MP3关掉，让耳朵沉浸在周围的声音中，听听自己的内心在呼唤什么。 【听见自己的声音】

4.
再也不用快餐了，抽空亲自下厨，享受自己的美食。 【亲手做饭，品尝美味】

5.
和朋友们约好一起出去玩，打游戏，野餐，或者是简单的散步，享受亲密关系的滋润。 【好朋友，可遇而不可求】

6.
播放老歌，感受回忆的味道，让自己沉浸在青春的年代中。 【老歌，唤起回忆】

7.
在外面吃饭，不禁会想起小时候外婆做的饭菜，失去对她的思念。 【外婆的味道，回忆满满】

8.
关上各种推销电话，压抑内心的暴躁，享受平静的时光。 【远离噪音，享受平静】

9.
不再快速看新闻，反复思考每一篇文章的内涵，逐渐培养自己的思考力。 【耐心思考，增加智慧】

10.
超市里，过去那些辛苦工作的行业工人，也许就是我们如今的顾客，彼此要学会尊重。 【敬重他人，增加互信】

11.
在房间里读书，感受光与影的交替，享受安逸和自由的快感。 【房间里，有光有影】

1
2.
从不同的角度看待事情，寻找到另外的答案，或者许还会有意想不到的发现。 【多角度思考，创造奇迹】

1
3.
眼前的风景往往是美丽的，多看看，不同的时刻总会有不同的收获。 【美丽的风景，独一无二】

1
4.
练习写作，尝试去表达内心的感受，或者给朋友写封信，让友谊更牢固。 【写作，表达感受】

1
5.
把电子产品放一放，多看看自己的家人，有时候，陪伴也是最好的礼物。 【陪伴，最好的礼物】

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6.
简单的漫步，邂逅不一样的风景，可能更适合自己的生活方式。 【漫步，邂逅不一样的风景】

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7.
独处的时间，可以好好品味生活的滋味，把计划付诸行动。 【独处，品味生活】

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8.
与豆腐渣同事和睦相处的同时，也不要忘记及时反馈，为自己维护权益。 【与人为善，也要明辨是非】

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9.
用心看待生活，并不是说要做什么改变，而是享受当下的一切。 【用心看待，享受当下】

20.
回到生活最初，并不意味着放弃现在的舒适，而是找回生活的本质，让自己变得更好。 【回到生活最初，让自己变得更好】