1.
我经常在晚上一个人待在家里，因为我太怕黑了。 】

2.
到了晚上，我总会忍不住打开所有的灯，才能安然入睡。 】

3.
当我一个人在黑暗中行走时，每一个声音都会让我感到惊恐。 】

4.
有时候我在睡觉时，会梦到黑暗中的恐怖场面，让我从睡梦中惊醒。 】

5.
我总是不自觉地把身体裹得紧紧的，以避免任何黑暗中的危险。 】

6.
我不仅怕黑，连走廊里的突然响动都会让我惊恐不已。 】

7.
每次回家都需要有人陪我一起，我被黑暗的恐惧所笼罩。 】

8.
有时我会想象黑暗中伸出来的手臂和恶魔一样的眼睛，它们令我不寒而栗。 】

9.
晚上我从来不敢一个人去洗手间，即使我身边有灯光和声音也很害怕。 】

10.
我会等到白天才去处理黑暗中的事情，因为我的恐惧总是让我不敢靠近它。 】

11.
看恐怖电影对我来说是一项艰难的任务，我会恐慌得不能自拔。 】

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2.
我怕黑的程度已经到了连一个小黑点都不能接受的地步了。 】

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3.
有时我会嘲笑自己，为什么感到害怕，毕竟我已经长大了。 】

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4.
即使我在一个安全的环境中，我的心脏仍旧可能跳得飞快，因为我太怕黑了。 】

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5.
我不知道这种恐惧从何而来，但我很希望能够克服它。 】

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6.
我会在晚上安排我的时间表，以避免在黑暗中度过漫长的时间。 】

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7.
黑夜是一个陌生、神秘和危险的世界，我总是想尽办法逃避它。 】

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8.
我的朋友们常常嘲笑我太胆小，但他们并不了解我的恐惧。 】

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9.
我想要学会如何克服我的恐惧，但我不知道从何开始。 】

20.
即使我是一个成年人，我仍旧害怕黑暗中看不见的东西。 】